I programmi di allenamento funzionali sono strutturati su tre livelli di intensità. Scegli quello più adatto a te!
Riscopri il piacere
del movimento
del movimento
Cambia il tuo
stile di vita
stile di vita
Conquista forma
e benessere
e benessere
Migliora il tuo
livello di fitness
livello di fitness
Corso Start
LIVELLO BASE
Costruisci le basi per iniziare il cambiamento senza sforzi intensi. Porta nella tua vita il movimento, scopri i benefici dell’allenamento funzionale.
Corso Entry Level
LIVELLO INTERMEDIO
Migliora il tuo livello di fitness attraverso nuovi stimoli. Mettiti in gioco e aumenta l’intensità di allenamento per tagliare un nuovo traguardo.
Corso Advanced
LIVELLO AVANZATO
Raggiungi la vetta delle tue possibilità, esplora i tuoi limiti, confrontati con nuove tecniche di allenamento finalizzate al miglioramento continuo.
Allungamento cervicale
APPROFONDIMENTO
Eseguiremo una serie di esercizi di miofasciale e di allungamento muscolare, con l’obiettivo di scaricare il tratto cervicale della colonna vertebrale.
Stretching area dorsale e lombare
APPROFONDIMENTO
Lavoreremo sullo stretching dell’area dorsale e lombare grazie ad una serie esercizi di miofasciale e di allungamento
muscolare.
muscolare.
Mobilità
anche
anche
APPROFONDIMENTO
Eseguiremo una serie di esercizi di miofasciale e di allungamento muscolare, con l’obiettivo di recuperare mobilità ed elasticità sulle anche.
Corso Advanced 2
LIVELLO AVANZATO
Inizia ad aumentare l'intensità dei tuoi allenamenti con l'utilizzo di piccoli attrezzi. Teniamo bene a mente sempre la salute della tua schiena e delle tue articolazioni.
Corso Advanced 3
LIVELLO AVANZATO
Migliora il tuo livello di fitness attraverso nuovi stimoli. Mettiti in gioco e aumenta l’intensità di allenamento per tagliare un nuovo traguardo.
Approfondimento glutei
LIVELLO AVANZATO
Raggiungi la vetta delle tue possibilità, esplora i tuoi limiti, confrontati con un nuovo allenamento.
Corso Advanced Novembre
LIVELLO AVANZATO
Migliora il tuo livello di fitness attraverso nuovi stimoli. Mettiti in gioco e aumenta l’intensità di allenamento per tagliare un nuovo traguardo.
Corso Advanced Dicembre
LIVELLO AVANZATO
Migliora il tuo livello di fitness attraverso nuovi stimoli. Mettiti in gioco e aumenta l’intensità di allenamento per tagliare un nuovo traguardo.