Cosa faremo insieme
Eseguiremo una serie di esercizi di miofasciale e di allungamento muscolare, con l’obiettivo di recuperare mobilità ed elasticità sulle anche. 
Attrezzi necessari
Nessuno
Cosa include il corso
● 1 videolezione della durata di 20 minuti
A chi si rivolge?
Ideale per tutti.
A causa delle nostre posizioni quotidiane di sedentarietà le anche risultano bloccate, questa lezione può aiutarti a recuperare elasticità, importante  per l'esecuzione di tutti i tuoi movimenti.

Aiuta a recuperare la mobilità delle tue anche	Indossa abiti comodi e traspiranti
Nessun attrezzo	Svolgi l'allenamento a casa o all’aperto