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Allungamento cervicale

APPROFONDIMENTO
Allungamento cervicale
Cosa faremo insieme
Eseguiremo una serie di esercizi di miofasciale e di allungamento muscolare, con l’obiettivo di scaricare il tratto cervicale della colonna vertebrale. Utilizzeremo la pallina propriocettiva e lavoreremo sulle tensioni che si accumulano in questa zona, a causa delle nostre posizioni quotidiane.
Attrezzi necessari
Pallina propriocettiva. 
Cosa include il corso
● 1 videolezione della durata di 10 minuti
A chi si rivolge?
Ideale per coloro che lamentano tensione nell’area cervicale e che sentono questa zona contratta, a tal punto da sentirsi spesso impacciati in alcuni movimenti di base.




Indossa abiti comodi e traspiranti Nessun attrezzo richiesto
Aiuta a recuperare la mobilità
dell’area cervicale
Indossa abiti comodi
e traspiranti
   
Impiego di attrezzi A casa o all'aperto
Si consiglia l’utilizzo
della pallina propriocettiva
Svolgi l'allenamento
a casa o all’aperto
Stefania Forte

Che benefici puoi
ottenere con i miei corsi

Leggi
  • Recupererai la mobilità del tratto cervicale
  • Scoprirai i benefici dell’allenamento funzionale
  • Ti muoverai meglio nella quotidianità
  • Gestirai con maggiore facilità i movimenti di tutti i giorni
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Lezioni del corso "Allungamento cervicale"

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    Allungamento cervicale - Lezione
    Durata 00:10

Il corso comprende un numero di lezioni che puoi vedere tutte le volte che vuoi entro 30 giorni dall’acquisto

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Trainers

Stefania Forte

Stefania Forte

Astangya, Flow, Kundalini, Hatha
Virgolette

Amo "Benessere nel Movimento" perché offre allenamenti non convenzionali. Concilia, infatti, il "sentirsi bene" con esercizi mirati e studiati per il benessere della singola persona.

Umberto, 27 anni
Benessere nel Movimento
di Stefania Forte
viale 3 marzo 1970, 92
86170 Isernia (IS)
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