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Glutei workout

APPROFONDIMENTO
Glutei workout
Cosa faremo insieme
Eseguiremo una serie di esercizi specifici per incrementare il lavoro sui glutei. Nel pacchetto troverai un riscaldamento, 2 allenamenti specifici e un defaticamento. Ti consiglio di aggiungere la scheda come allenamento aggiuntivo. Le schede sono due, sempre per la variabilità dei tuoi allenamenti.
Attrezzi necessari
Kettlebell, sedia, banda elastica.
Cosa include il corso
● un riscaldamento, 2 videolezioni della durata di 30 minuti e un defaticamento.
A chi si rivolge?
Ideale per chi ha già un buon livello di fitness e vuole incrementare i suoi allenamenti con allenamenti specifici e sempre più mirati alla tonificazione e all'allungamento di tutta la parte posteriore del corpo.


Indossa abiti comodi e traspiranti Nessun attrezzo richiesto
Allenamento specifico dei tuoi glutei Indossa abiti comodi
e traspiranti
   
Impiego di attrezzi A casa o all'aperto
Kettlebell
Banda elastica
Sedia
Svolgi l'allenamento
a casa o all’aperto
Stefania Forte

Che benefici puoi
ottenere con i miei corsi

Leggi
  • Lavoro specifico sui glutei con cui otterrai maggiore tonicità.
  • Giusto compresso tra allungamento e tonificazione.
  • Lavoro perfetto insieme ad un allenamento total body.
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Lezioni del corso "Glutei workout"

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  • Guarda la lezione
    Riscaldamento Glutei
    Durata 5
  • Guarda la lezione
    Lezione 1 Glutei
    Durata 20
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    Lezione 2 Glutei
    Durata 20
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    Defaticamento Glutei
    Durata 5

Il corso comprende un numero di lezioni che puoi vedere tutte le volte che vuoi entro 30 giorni dall’acquisto

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Trainers

Stefania Forte

Stefania Forte

Astangya, Flow, Kundalini, Hatha
Benessere nel Movimento
di Stefania Forte
viale 3 marzo 1970, 92
86170 Isernia (IS)
P.iva IT00911900942

 
                    
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