![solo tre euto al giorno!](/images/tre-euro-giorno.svg)
Cosa faremo insieme? Lavoreremo per acquisire maggiore consapevolezza dei movimenti di base e arrivare ad eseguire una variazione degli stessi. Negli allenamenti saranno introdotti movimenti combinati, circuiti, esercizi di tonificazione e miofasciale con un’intensità crescente. Ogni lezione terminerà con una seduta di stretching. Mi allenerò con te dall’inizio alla fine, seguendo il tuo ritmo.
Cosa include il corso?● 8 videolezioni, ognuna della durata di 45 minuti
● accesso alle videolezioni per 30 giorni
● 1 video con esercizi propedeutici
A chi si rivolge?Ideale per coloro che hanno concluso il livello base, o che svolgono attività fisica in maniera saltuaria, e vogliono migliorare il proprio livello di allenamento.
![Indossa abiti comodi e traspiranti](/images/ico-corso-1.svg) |
![Nessun attrezzo richiesto](/images/ico-corso-2.svg) |
Rafforza l’esecuzione dei movimenti di base |
Indossa abiti comodi e traspiranti |
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![Impiego di attrezzi](/images/ico-attrezzi.svg) |
![A casa o all'aperto](/images/ico-corso-4.svg) |
Nessun attrezzo richiesto |
Svolgi l'allenamento a casa o all’aperto |