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Stretching area dorsale e lombare

APPROFONDIMENTO
Stretching area dorsale e lombare
Cosa faremo insieme?
Lavoreremo sullo stretching dell’area dorsale e lombare grazie ad una serie esercizi di miofasciale e di allungamento muscolare, con l’obiettivo di allentare le tensioni che si accumulano in queste aree particolari. Utilizzeremo il foam roller, un attrezzo che ti permetterà di fare un automassaggio a livello fasciale, ossigenare i tessuti e rilassare le zone interessate.
Attrezzi consigliati
Foam roller
Cosa include il corso?
● 1 videolezione della durata di 20 minuti
A chi si rivolge?
Indicato per tutti coloro che si sentono contratti e bloccati a livello dorsale e lombare, a tal punto da sentirsi limitati nello svolgimento di alcuni movimenti quotidiani.



Indossa abiti comodi e traspiranti Nessun attrezzo richiesto
Aiuta a recuperare la mobilità delle zona dorsale e lombare Indossa abiti comodi
e traspiranti
   
Impiego di attrezzi A casa o all'aperto
Si consiglia l’utilizzo del foam roller Svolgi l'allenamento
a casa o all’aperto
Stefania Forte

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  • Recupererai la mobilità dell’area dorsale e lombare
  • Scoprirai i benefici dell’allenamento funzionale
  • Ti muoverai meglio nella quotidianità
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    Stretching area dorsale e lombare - Lezione
    Durata 00:20

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Stefania Forte

Stefania Forte

Astangya, Flow, Kundalini, Hatha
Benessere nel Movimento
di Stefania Forte
viale 3 marzo 1970, 92
86170 Isernia (IS)
P.iva IT00911900942

 
                    
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