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Stretching area dorsale e lombare

APPROFONDIMENTO
Stretching area dorsale e lombare
Cosa faremo insieme?
Lavoreremo sullo stretching dell’area dorsale e lombare grazie ad una serie esercizi di miofasciale e di allungamento muscolare, con l’obiettivo di allentare le tensioni che si accumulano in queste aree particolari. Utilizzeremo il foam roller, un attrezzo che ti permetterà di fare un automassaggio a livello fasciale, ossigenare i tessuti e rilassare le zone interessate.
Attrezzi consigliati
Foam roller
Cosa include il corso?
● 1 videolezione della durata di 20 minuti
A chi si rivolge?
Indicato per tutti coloro che si sentono contratti e bloccati a livello dorsale e lombare, a tal punto da sentirsi limitati nello svolgimento di alcuni movimenti quotidiani.



Indossa abiti comodi e traspiranti Nessun attrezzo richiesto
Aiuta a recuperare la mobilità delle zona dorsale e lombare Indossa abiti comodi
e traspiranti
   
Impiego di attrezzi A casa o all'aperto
Si consiglia l’utilizzo del foam roller Svolgi l'allenamento
a casa o all’aperto
Stefania Forte

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  • Recupererai la mobilità dell’area dorsale e lombare
  • Scoprirai i benefici dell’allenamento funzionale
  • Ti muoverai meglio nella quotidianità
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    Stretching area dorsale e lombare - Lezione
    Durata 00:20

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Stefania Forte

Stefania Forte

Istruttore fitness, Circuit Training, Cardiofitness
Virgolette

"Benessere nel Movimento" è la scelta giusta quando senti il bisogno di cambiare, di fare qualcosa per te stessa, di migliorare il proprio stile di vita. Non c'è Salute se non c'è armonia tra Corpo, Mente ed Anima. Ho trovato il mio ago della bilancia conoscendo Stefania e il suo metodo. Non c'è medicina migliore che guardarsi allo specchio e sentirsi fieri del riflesso che vi è dentro. Grazie Stefania.

Marilena 33 anni
Benessere nel Movimento
di Stefania Forte
viale 3 marzo 1970, 92
86170 Isernia (IS)
P.iva IT00911900942

 
                    
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